Puls życia.

Zdrowe i sprawne ciało zachowane aż po ostatnie dni życia, któż z nas nie marzy o takim obrazie samego siebie? Jakie działania warto podjąć już dziś, w celu walki o realizację tego celu. Dbanie o zdrowie, powinno być priorytetem każdej osoby, w dzisiejszych czasach mamy szereg możliwości i alternatyw do tego, aby skutecznie i bezpośrednio wpłynąć na nasze zdrowie, poprawiając jego stan a co za tym idzie przedłużając sobie życie, nawet o kilkanaście lat. Przede wszystkim regularnie się badajmy. Raz na kilka miesięcy udajmy się do lekarza pierwszego kontaktu, w celu profilaktyki zdrowia. Nawet gdy na dany moment, nic nam nie dolega i nic nas nie niepokoi. Badania kontrolne, powinniśmy wykonywać regularnie. Pozwoli nam to zapobiec rozwojowi wielu groźnych chorób, które zanim zaczną dawać niepokojące objawy, zdążą już wyrządzić wiele szkód w naszym organizmie. Poza regularnym badaniem się w porozumieniu z lekarzem specjalistą, jest również szereg metod samodzielnej obserwacji siebie, które możemy bez problemu przeprowadzić w zaciszu domowego ogniska. Jednym z takich badań jest kontrola ciśnienia tętniczego krwi, oraz pomiar tętna. Przydatnym urządzeniem w procesie badania ciśnienia tętniczego krwi oraz pulsu, może być podstawowy ciśnieniomierz. Wielu pacjentów w początkowym okresie samokontroli, zadaje sobie pytanie jakie tętno jest prawidłowe? Odpowiedź nie jest tutaj jednoznaczna, gdyż ilość uderzeń serca na minutę, jest podyktowana wiekiem pacjenta oraz jego stanem zdrowia. U osób dorosłych jako wartość prawidłową przyjmuje się ilość około 70 uderzeń na minutę, u osób starszych natomiast tętno jest zdecydowanie niższe i potrafi oscylować w okolicach 55-60 uderzeń na minutę. Osoby w wieku młodzieńczym maja z reguły szybszy puls, wynosi on około 85 uderzeń na minutę, u dzieci natomiast tętno potrafi wynosić aż 100 uderzeń serca na minutę. Najwyższy puls możemy zaobserwować u niemowląt, noworodków i dzieci w wieku płodowym, w tym przypadku za prawidłowe wartości przyjmujemy puls, kształtujący się w granicach 110-150 uderzeń minutę. Są to oczywiście wartości przybliżone. Kontrola pulsu nie jest skomplikowanym badaniem, jesteśmy w stanie zmierzyć jakie mamy tętno praktycznie w każdym miejscu i o każdej porze. Nie zaleca się jednak pomiarów tętna bezpośrednio po wysiłku fizycznym, czy też silnych wrażeniach emocjonalnych. Tętno starajmy się mierzyć w czasie spoczynku. Aby zmierzyć sobie puls, wystarczy przyłożyć dwa złożone palce, może to być palec wskazujący i środkowy na tętnicy szyjnej, bądź na krawędzi nadgarstka, gdzie przebiega tętnica promieniowa. Odczekujemy chwilę, aż wyraźnie poczujemy miejsce rytmicznego pulsowania, postarajmy się policzyć ilość uderzeń, które wyczujemy w czasie dwudziestu sekund, otrzymany wynik pomnóżmy przez trzy a otrzymamy wartość, która określi nam jakie mamy tętno w chwili obecnej. Prawidłowe tętno określa, nasz stan serca dlatego wszelkie odchylenia od norm powinny być zgłoszone lekarzowi i poddane szerszej diagnostyce.

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Please enter your comment!
Please enter your name here