Przyrządy do ćwiczeń

Przyrządy do ćwiczeń

Oczywistym jest to, że w dzisiejszych czasach każdy z nas chciałby jak najdłużej być w dobrej formie. Potrzebne jest do tego właściwe odżywianie się, a także aktywność fizyczna. W zależności od wielu czynników, można ćwiczyć albo pod okiem trenera osobistego, albo zakupić obie samemu do domu urządzenia, które umożliwią nam wykonywanie ćwiczeń fizycznych w odpowiedni sposób. Istnieją sztangi, rowerki stacjonarne, orbitreki, taśmy TRX, drążki rozporowe, hantle, ławki do wykonywania brzuszków i wiele innych przyrządów. Każdy z nich wzmacnia inne części ciała. Mogą to być bicepsy, mięśnie brzucha, klatki piersiowej pleców, czy nóg. Za pomocą na jednego urządzenia możemy wykonywać wiele ćwiczeń, tym samym wzmacniając za każdym razem inną partię ciała. T, jak będziemy ćwiczyć zależy od naszych preferencji, bo przecież tylko my wiemy o tym, nad jakimi partiami ciała dobrze byłoby popracować i tym samym poprawić swój wygląd w tej okolicy. Gdy decydujemy się na samodzielny zakup urządzeń do wykonywania ćwiczeń, musimy zastanowić się nad tym, jakich produktów potrzebujemy, a także tego, jaka część naszego budżetu zostanie przeznaczona na zakupy. Zarówno internetowe, jak i stacjonarne sklepy ze sprzętem sportowym zachęcają nas do skorzystania z coraz to nowych ofert kupna. Tutaj także wybór jest dowolny, bo przecież zakupy możemy robić albo tradycyjnie, albo bez wychodzenia z domu. Przecież nie zawsze mamy czas na nawet kilkugodzinne chodzenie po sklepach, a więc dobrą opcją są zakupy online. Niektórzy z nas jednak preferują sprawdzenie interesującego produktu przed zakupem ”na własne oczy”, aby nie kupić kota w worku. Co za tym idzie, preferujemy zakupy tradycyjne. Nie oznacza to jednak, że w tej sytuacji korzystanie z nowoczesnej technologii będzie nam niepotrzebne, bo tak nie jest. Decydując się na zakupy stacjonarne, możemy uprzednio nie tylko sprawdzić, jaka jest cena interesującego nas produktu w sklepie, ale także sprawdzić adres takiej placówki w naszym mieście. Warto wiedzieć, że jeśli mieszkamy w dużych miastach, może się tam znajdować nawet kilka tych samych sklepów. Warto mieć to na uwadze, ponieważ jeśli nie znajdziemy tego, czego szukamy w jednym sklepie, możemy odwiedzić drugi. Przed zakupami przyrządów do ćwiczeń warto też odwiedzić fora internetowe, na których użytkownicy wymieniają się opiniami na temat zakupionych produktów. Jest to ważne, bo może nam to pomóc w dokonaniu odpowiedniej decyzji, kiedy wahamy się między nawet kilkoma produktami. Informacjami, jakich możemy w tym celu szukać w sieci, jest jaki rower stacjonarny, a później warto dopisać interesujący nas przedział cenowy, na przykład do 400 złotych, gdy właśnie tyle chcielibyśmy wydać na ten zakup. Trzeba mieć na uwadze jednak też i to, że opnie na każdy temat są wśród internautów zróżnicowane. Nie ma nic złego w tym, aby zapoznać się z czyjąś opinią, ale musimy wiedzieć, że każda decyzja musi ostatecznie i tak należeć do nas samych – czy to w kwestii zakupu rowerka treningowego, czy czegokolwiek innego.

Programy do edycji filmów

Programy do edycji filmów

Wyjazdy wakacyjne obfitują w niezapomniane wrażenia. Wyposażeni w kamery staramy się uchwycić każdą szczęśliwą chwilę. Dostępność w sklepach różnego rodzaju kamer sprawia, że jesteśmy w stanie uwiecznić wakacyjne chwile na lądzie, w powietrzu, i pod wodą. Doskonałą kamerą do zastosowań wyczynowych jest GO PRO. Każdy kolejny model tej serii dostarcza aktywnym osobom narzędzie, które sprawdzi się w każdych warunkach. Szczęśliwi kręcimy długie godziny filmów. Karta za karą zapełniamy je materiałem filmowym. Aż w końcu wracamy do domu i nachodzi nas myśl, że dobrze było by to pokazać w formie filmu. Efektownego, robiącego wrażenie na rodzinie i przyjaciołach. I w tym momencie okazuje się, że musimy się zastanowić jaki program do obróbki filmów wybrać.

Najczęściej pierwsza myśl kieruje nas do programu, który otrzymujemy w pakiecie startowym Windows. Nie jest to jednak narzędzie, które pomoże nam złożyć film, który zrobi wrażenie na kimkolwiek. Jest to prosty edytor, za pomocą którego złożymy jedynie poszczególne fragmenty naszych wakacyjnych przygód. Jest też możliwość, że dołączymy do tego jakaś ścieżkę dźwiękową. I to by było na tyle.

Dołączone do kamery oprogramowanie stanowi już lepszą alternatywę dla tej budżetowej wersji. Zastosowane w nim algorytmy pozwalają już sprawniej dokonać wyboru i edycji interesujących nas fragmentów. Dodatkowym atutem oprogramowania i aplikacji. będącej integralną częścią pakietu GO PRO. stanowi możliwość zamieszczania najciekawszych fragmentów na portalu internetowym tej firmy. W jednym miejscu spotykają się miłośnicy sportów ekstremalnych. Przeglądając krótkie filmiki możemy obejrzeć ekstremalny zjazd w Alpach, robiący wrażanie surfing na australijskiej plaży, czy kanioning w Czarnogórze. Nie brak też filmików nakręconych przez miłośników skoków na linie.

Dla zastosowań amatorskich ciekawym rozwiązaniem są również produkty sygnowane przez Adobe oraz Corel. Obie te platformy, związane mocno z grafiką komputerową, w swych pakietach posiadają również oprogramowanie służące do edycji filmów. Są to narzędzia już bardziej zaawansowane, wymagające od użytkownika sporej wiedzy na temat ich funkcjonowania. Pozwalają one na bardzo precyzyjną edycję. Co prawda ich zakup wiąże się ze sporym wydatkiem, ale otrzymany produkt jest na najwyższym, światowym poziomie.

To jaki program do obróbki filmów osoba zainteresowana wybierze zależy od jej obycia z programami graficznymi. Zwłaszcza wspomniane powyżej platformy, wymagają już pewnego obycia i wiedzy. Jednakże osoby, które dopiero rozpoczynają swoją drogę w edycji filmów nie powinny się zniechęcać. Przy zakupie danego oprogramowania otrzymujemy bardzo szczegółową instrukcję. Co prawda, wymaga ona dogłębnego zapoznania się z nią, ale nie stanowi to większego problemu. Gdyby jednak ktoś miał problemy ze zrozumieniem instrukcji, to internet dostarcza nieograniczonej ilości filmików instruktażowych, chyba do każdego oprogramowania. Wystarczy kierować się wskazówkami zawartymi w tych filmikach.

Poszukując programu do obróbki i edycji filmów mamy bardzo wiele możliwości. Począwszy od darmowych, na podstawowym poziomie, poprzez oprogramowania dostarczane zazwyczaj przy zakupie kamery, aż po niemal profesjonalne oprogramowania renomowanych firm.

Wymarzone zaręczyny

Wymarzone zaręczyny

Miłość to piękne uczucie. Istnieje wiele jej rodzajów: miłość rodzicielska, siostrzana, braterska, miłość do bliźniego czy też miłość dwojga kochających się osób.
Związek dwojga ludzi powinien opierać się na zaufaniu i wzajemnym szacunku. Ludzie najpierw poznają się, a później decydują czy chcą być razem. Wtedy to też zostają parą. Okres ten często to czas wyjątkowy. Wtedy też ludzie docierają się i poznają. Po jakimś czasie zapada decyzja o ślubie, poprzedzona oświadczynami. W Polsce, zgodnie z tradycją, to mężczyzna oświadcza się swojej partnerce i prosi ją o rękę.
Same zaręczyny powinny zostać zaplanowane z należytą starannością. To wydarzenie, w którym liczy się organizacja, ale i kreatywność. Warto bowiem, żeby dzień ten pozostał w pamięci pary na bardzo długo. Miejsce wyboru oświadczyn to pierwsza rzecz, którą należy przemyśleć. Może być to luksusowy hotel, ale również dobrze wspólne mieszkanie. Warto jednak wtedy pomyśleć o kolacji przy świecach. Oświadczyny tak naprawdę mogą odbyć się wszędzie. Kolejna ważna kwestia to wybór pierścionka zaręczynowego. Przyjęło się bowiem, że to właśnie tego typu biżuteria jest oznaką przyjęcia zalotów wybranka. Przyszły mąż staje często przed dylematem jaki pierścionek zaręczynowy wybrać. Tu należy wziąć pod uwagę kilka czynników. Jednym z nich może być rozmiar. Warto spróbować sprawdzić go wśród innych pierścionków wybranki, albo dyskretnie podpytać. Jeśli jednak rozmiar pierścionka będzie chybiony nic tragicznego się nie stanie. Pierścionek można zmniejszyć bądź powiększyć u specjalisty. Kolejna sprawa to dobór fasonu. Może być on klasyczny, bez znacznych wyróżnień, ale może też składać się z odważnych diamentów, niespotykanych kamieni. Przyszły narzeczony musi także podjąć decyzję o rodzaju kamienia i wyborze koloru złota. Warto też zaopatrzyć się w piękne pudełko, w którym umieszczony zostanie drobiazg.
Kiedy decyzja o wyborze pierścionka zostanie podjęta pozostaje już jedynie oświadczyć się wybrance. Jeśli przyjmie ona propozycję ukochanego to pierścionek w zgodzie z polską tradycją powinien być noszony na serdecznym palcu prawej dłoni.
Później pozostaje już kwestia planowania ślubu. Para może zdecydować się jedynie na ślub cywilny, ale może też wziąć ślub kościelny. Jeśli chodzi o samo przyjęcie po uroczystej przysiędze, ono także może nabierać różnego wymiaru. Wiele par decyduje się na uczczenie wyjątkowego dnia obiadem w gronie najbliższych sobie osób. Często jednak wybór pada na huczne wesele, podczas którego zaproszeni goście bawią się do białego rana. Zorganizowanie takiego wydarzenia wymaga wiele uwagi. Trzeba pamiętać o szczegółach i sprawach takich jak: zamówienie kamerzysty i fotografa, zespołu weselnego czy wynajęcie sali weselnej. Później dochodzą kwestie związane z ozdobami kościoła, sali czy samochodu wybranego przez Parę Młodą. Wiele uwagi przyszłe małżeństwo poświęca niejednokrotnie wyborowi swojego weselnego stroju. Panna Młoda najczęściej występuje w białej sukni, a Pan Młody w eleganckim garniturze.

Co robić z wolnym czasem?

Co robić z wolnym czasem?

Też tak macie, że kiedy wracacie w piątek po pracy, zmęczeni siadacie i zastanawiacie się co możecie ciekawego zrobić w weekend? Fakt, seriale są atrakcyjnym wyjściem, ale umówmy się, ile można oglądać? Wtedy pojawia się to magiczne słowo… hobby.

Postanawiacie, znajdujecie pasje! Gratuluje, mocne słowa. Tylko, gdzie szukać? To co tak usilnie próbujecie znaleźć nie chowa się pod kanapą w salonie. Pewnie prawdziwe łowy zaczniecie w internecie. Przeszukacie różne fora, a na każdą propozycję westchniecie „To nie dal mnie.”. Cóż, może macie racje. Natomiast, jeżeli dotarliście to tego artykułu to macie szczęście, ponieważ jako prawdziwy pasjonat, mam nadzieję, że uda mi się zasugerować wam kilka możliwości.

Co by nie być gołosłownym, najpierw kilka słów o mnie. Od ponad roku zajmuję się hodowlą zwierząt egzotycznych. Długo szukałem swojej pasji, ale to właśnie zwierzęta były lwią częścią moich wszystkich zainteresowań. A gdzie takie cuda odkryłem i skąd wiedziałem, że to właśnie dla mnie? Cóż, znalazłem filmy tematyczne w internecie oraz po prostu, spróbowałem.

Teraz, konkrety. Zacznijmy od tego skąd wiedzieć, co tak w ogóle nas interesuje. Pomyślcie, proszę, co zawsze robiliście, kiedy byliście sami, kiedy „leniuchowaliście”?

Gotowi? Start! Może sport? Ruch to też może być hobby. Nie musicie od razu być Lewandowskim, czy Gortatem. Sporty drużynowe są bardzo ekscytujące. To rywalizacja, coś co uwielbia każdy mężczyzna. Możecie jednak nie mieć chęci, lub możliwości, aby skupiać się na czymś tego typu. Pozostaje nam bieganie, lub rower. Nordic walking też jest ciekawą opcją, zwłaszcza dla starszych.

We wstępie potraktowałem kinematografie bardzo stereotypowo, aczkolwiek kto powiedział, że to nie może być prawdziwe hobby. Nie mielibyśmy dzisiaj takich person, jak Tarantino, czy Kubrick, gdyby kiedyś uznali, że te filmy to tylko do zabijania nudy służą. Być może naprawdę jesteście koneserami kina i nie ma w tym nic złego. Jest natomiast jeszcze możliwość, że po prostu uwielbiacie ciekawe historie. Wtedy polecam zainteresować się też literaturą. Istnieje wiele genialnych pozycji. Dla każdego się coś znajdzie. „Kto czyta, żyje podwójnie.”. Znacie to przysłowie?

Na pewno znajdą się tacy, którzy nadal nie wiedzą jakie hobby wybrać. Dla was zarezerwowana jest specjalna nisza. Jeżeli lubicie małe, szpanerskie gadżety, polecam zainteresować się takimi rzeczami jak kostka rubika, jojo, efektowne tasowanie kart. Jeżeli opanujecie któreś ze wcześniej wymienione zagadnienia chociaż w minimalnym stopniu to gwarantuje, że zrobicie duże wrażenie na znajomych, którzy bardzo prawdopodobne, nigdy nie widzieli tricków robiony na jojo, czy kartach. Co do kostki, to raczej wszyscy wiedzą co to, lecz mało kto potrafi ułożyć. Nie mówiąc nawet o schodzeniu z czasem poniżej 10 sekund.

Kochacie zwierzęta? Może jakieś małe stworzenie wypełni pustkę w waszym sercu. Nie proponuje wam adopcji psa, ponieważ to nie jest chwilowe zajęcie, a duża odpowiedzialność. Natomiast możecie zainteresować się hodowlą czegoś, co nie potrzebuje emocjonalnej więzi z człowiekiem. Młodszym polecam małe ssaki pokroju chomika. Starszym, przejrzenie internetu w poszukiwaniu ciekawego zwierzaka. Zawsze można zainteresować się bezkręgowcami, liczba hodowców ptaszników, lub modliszek cały czas rośnie.

Tyle ode mnie. Mam nadzieję, że ten mały poradnik okazał się pomocny i odnajdziecie zwoje wyjątkowe hobby. Najważniejsze to nie bać się spróbować, a dopiero potem ocenić, czy na pewno to wam się podoba tak bardzo jak myśleliście na początku.

Przelot samolotem

Przelot samolotem

Latanie samolotem jest spełnieniem marzeń wielu pokoleń ludzi z całego świata. Nie tylko ze względu na sam fakt latania, choć jest to oczywiście coś niesamowitego. Przede wszystkim jednak jest to możliwość bardzo szybkiego podróżowania z punktu A do punktu B. W czasach średniowiecznych, przeciętny człowiek nie oddalił się od swojego miejsca zamieszkania nigdy na więcej niż 30 kilometrów. Rozwój motoryzacji bardzo mocno usprawnił mobilność przeciętnych ludzi. Pokonanie 100 kilometrów zajmowało coraz mniej. Jeden dzień, 8 godzin, 4 godziny aż wreszcie dotarliśmy do czasów współczesnych gdy przeciętnym samochodem pokonamy taki dystans w około godzinę.
Gdy jednak na scenę wkroczyły samoloty podróżowanie stanęło na głowie. Obecnie średnia prędkość przelotowa lotu komercyjnego to ok 800 kilometrów na godzinę. Nie tylko prędkość ale również możliwość pokonywania zbiorników wodnych oraz osiąganie innych niedostępnych dla transportu lądowego terenów.
Obecnie samoloty są wykorzystywane w największym stopniu do transportu ludzi. W okresie letnim zaś są to przede wszystkim wyloty na wakacje. Jak jednakże wybrać się na wakacje na tydzień lub dwa, nie zabierając ze sobą odzieży na zmianę, kosmetyków, obuwia a na powrót nie zapakować lokalnych smakołyków i pamiątek? Przewóz bagażu jest równie istotny jak samego człowieka.
Tutaj możemy postawić dręczące wielu turystów pytanie. Jaki bagaż do samolotu wziąć? Wszak są one obłożone szeregiem obostrzeń i bywa, że linia lotnicza odmawia wzięcia torby bądź jej zawartośći. Dla klienta postawionego przed wyborem, lecieć bez bagażu lub nie lecieć wcale jest to postawienie wręcz pod ścianą.
Bagaż podczas lotu można podzielić na dwa rodzaje. Podręczny oraz rejestrowany. Bagażem podręcznym jest np torebka, plecak czy nieduża torba. Jego maksymalna waga przeważnie określona jest na ok 5-8 kilogramów. Rozmiar zaś ma pozwolić pasażerowi na umieszczenie go w schowku na bagaż nad głową bądź na upchanie go pod siedzeniem poprzedzającym pasażera. W bagażu podręcznym nie możemy przewozić wielu przedmiotów. Przede wszystkim, ze względu na zagrożenie terrorystyczne nie możemy zapakować więcej niż 100 mililitrowych płynów. Dodatkowo muszą one być opakowane w torebkę strunową.Wnoszenie w bagażu podręcznym ostrych i niebezpiecznych przedmiotów oraz pojemników pod ciśnieniem również jest zakazane.
W bagażu rejestrowanym jest już dużo większa swoboda. Można tam zabrać różne ilości płynów czy leków. Lista zakazanych przedmiotów jest umieszczona na stronie internetowej każdego z przewoźników i warto zapoznać się z nią przed lotem, aby nie doznać przykrej niespodzianki na lotnisku. Waga bagażu rejestrowanego jest zależna nie tylko od linii lotniczych ale czasami również i od samolotu oraz kierunku na jaki się wybieramy. Przeważnie jest to 20 kilogramów, jednakże są również przypadki gdy jest to 15 lub 23 kilogramy. Ponownie zwracam uwagę, że warto przed spakowaniem się, sprawdzić limity na swoim locie. W końcu czy warto ryzykować zepsuciem sobie wakacji tylko dla wzięcia dodatkowej pary spodni bądź butelki coca-coli? Zdecydowanie nie…

Jak nawozić trawy?

Jak nawozić trawy?

Trawa jest bardzo żarłoczną rośliną, nawet najlepsza gleba po pewnym czasie jałowieje. Nawożenie jest wtedy niezbędne, aby trawnik pięknie wyglądał. W niniejszym tekście przedstawię, kiedy i jak często odżywiać trawnik, jaki nawóz wybrać i jak prawidłowo wykonywać nawożenie. Nie ma uniwersalnej metody pielęgnacji trawników, która działa w każdym wypadku, zanim przystąpimy do pracy- oceńmy, czego nasz trawnik potrzebuje. Zobaczmy czy trawnik jest w dobrej kondycji, a może są na nim jakieś problemy. Wiele z nich jest skutkiem niedoboru składników odżywczych- jaki nawóz do trawy wybrać? Odpowiednio nawożona trawa jest mniej podatna na choroby i lepiej konkuruje o stanowisko z chwastami. Trawnik jest w dobrej kondycji, jeżeli nie ma na nim niepokojących objawów, które mogą świadczyć o chorobie wywołanej przez patogeny, a chwasty i mech występują w niewielkich ilościach lub wcale. Taki trawnik nawozimy nawozem o zbilansowanym składzie np. tradycyjnym nawozem do trawników. Mech na trawniku można próbować usunąć mechanicznie poprzez mozolne wygrabianie. Nie jest to najskuteczniejsza metoda. Lepiej zastosować nawóz zawierający żelazo. Związki żelaza likwidują istniejący mech i ograniczają jego rozwój. W składzie takiego nawozu znajduje się również azot, który odpowiada za bujny wzrost darni i sprawia, że trawa lepiej konkuruje o stanowisko z mchem. Gdy trawnik żółknie, możliwe, że był przesuszony lub przelany. Żółknięcie może być oznaką, że trawnikowi brakuje składników pokarmowych. W takiej sytuacji wybieramy nawóz ze zwiększoną dawką azotu np. nawóz do trawników- super wieloskładnikowy. Zadbajmy, aby nawóz bez problemu wniknął do gleby, żeby tak było, należy pamiętać o kilku zasadach. Przed nawożeniem kosimy trawę, nawóz łatwiej dotrze do gleby, a nie zawiesi się na wybujałej darni. Gleba podczas nawożenia nie powinna być przesuszona, ale trawnik powinien być suchy, żeby nie przyklejały się do niego granule nawozu. Po wykonaniu nawożenia obficie podlewamy trawnik- a jak zastosować nawóz, są na to trzy sposoby. Pierwszy, to rozsypanie nawozu ręcznie jak najbardziej równomiernie – stosujemy ilość podana na opakowaniu danego produktu. Następnie podlewamy trawnik. Drugi, na większych obszarach warto wykorzystać specjalny siewnik- nie zapominajmy też o podlaniu trawnika po wykonaniu nawożenia. Niektóre nawozy można rozpuścić w wodzie. Przygotowanym zgodnie z instrukcją roztworem można podlać trawniki przy pomocy konewki lub wykorzystując ogrodowy system nawadniający. W zależności od pory roku trawnik nawozimy nieco inaczej. Wiosną trawa powinna dostać porządny zastrzyk energii. Zasilamy ją tuż po pierwszym koszeniu- przed ruszeniem wegetacji. Następnie nawożenie wykonujemy tak często, jak wskazuje na to instrukcja na opakowaniu. Już od połowy lipca możemy zaniechać stosowania nawozów z zawartością azotu, aby nie pobudzać trawy do intensywnego wzrostu i przygotować ją do spoczynku zimowego. Zastosowana nawozu zbyt wcześnie sprzyja wyleganiu oraz zwiększa podatność roślin na choroby.

Płytki

Płytki

Jestem fachowcem znanym w regionie podlaskim. Wszyscy wiedzą, że perfekcyjnie maluję, układam płytki, szpachluję, gruntuję, czy znakomicie stawiam ścianki z suchego tynku. To tylko nieliczne rzeczy, które robię codziennie dla moich klientów.
Wiele razy zdarzyło mi się robić w małych, niepraktycznych łazienkach. Mogę doradzić kilka wariantów prac w takich pomieszczeniach.
Nie każdy może cieszyć się przestronną domową łazienką, której nie zaszkodzą nawet najbardziej szalone pomysły projektowe. Podpowiadam różnym osobom jakie płytki do małej łazienki wybrać, by optycznie powiększyć wnętrze i poczuć się bardziej komfortowo we własnych czterech ścianach.
Pamiętajmy, że do małej łazienki najlepiej zdecydować się na płytki w jasnych barwach. Chłodniejsze kolory tworzą wrażenie przestrzeni i ocieplić wnętrze można poprzez dodatki. Powinniśmy unikać kontrastów np.szachownica na małej powierzchni zmniejsza wizualnie łazienkę. Jest to udowodnione przez specjalistów od wzroku ze słynnego instytutu warszawskiego. Im więcej elementów na podłodze, tym większe poczucie chaosu w łazience. Dlatego w naprawdę małych pomieszczeniach, najlepiej sprawdzi się ceramika podwieszana i takie rozlokowanie sprzętu, by jak najmniej z nich stało bezpośrednio na podłodze.
Jednym z najważniejszych aspektów na które trzeba zwrócić uwagę podczas aranżacji łazienki jest kolor. Oczywiście, wybierając odpowiednią barwę ważne jest byśmy czuli się w niej dobrze i komfortowo, przyjemnie, elegancko, miło i fajnie. Jednak należy także zwrócić uwagę na styl w jakim chcemy ją urządzić, oraz na jej rozmiar. Tak jak już zaznaczyłem w małych wnętrzach świetnie sprawdzą się jasne płytki i dodatki. Biel optycznie powiększy naszą łazienkę tworząc wrażenie bardziej przestronnej. Duże łazienki preferują ciemny kolor. Ważne jest też żebyśmy odpowiednio łączyli kolory, aby nie były pstrokate. Powinny być to kolory proste.
Częstym dylematem podczas aranżacji łazienki jest wybór między wanną, a prysznicem. Wiele zależy od naszych indywidualnych potrzeb i preferencji, jednak należy pamiętać, że wanna zajmuje zdecydowanie więcej miejsca niż prysznic. Zawsze są plusy i minusy przy wyborze tego, lub tego, ale prysznic jest świetnym rozwiązaniem w małych łazienkach, w których nie możemy sobie pozwolić na zbyt wiele elementów. Wanna oprócz swojej podstawowej roli pełni także funkcję dekoracyjną, wspaniale zdobią łazienkę. Jeśli jednak bardziej od długich kąpieli w wannie przy zapachu świec i kadzideł wolimy szybki prysznic, warto postawić na wygodę i funkcjonalność.
Skąd to wszystko wiem? Lata praktyki w tym zawodzie nauczyły mnie wielu rzeczy i wielu zagadnień związanych z budowlanką. Mógłbym wydać książkę, ale nie ma na to czasu, ponieważ jestem zawalony zleceniami i muszę się sprężać, aby wykonać je na czas. Chyba powiększy swoją ekipę, czyli wezmę jeszcze parę osób do pracy. Będą za mnie pracować, a ja będę pokazywał paluszkiem co mają robić. Pieniądze same będą wpływać do mojej kieszeni. To chyba dobry pomysł.

Próba złota

Próba złota

Złoto jest jednym z najbardziej popularnych i pożądanych metali szlachetnych. Wykonywana z niego biżuteria jest niezwykle atrakcyjna. Próba złota jest to oznaczenie w postaci liczby, która informuje o tym jaką zawartość złota zawiera wybrana biżuteria. Złoto, które ma wyższą próbę jest droższe i odwrotnie, złoto z niższą próbą jest tańsze. Jest to inaczej sposób określenia zawartości złota w stopie. Dla przykładu, jeżeli stop zawiera 99,9% czystego złota jest ono próby 999. Z racji tego, że czyste złoto samo w sobie jest bardzo miękkie, jest ono domieszkowane innymi metalami celem zwiększenia trwałości oraz wytrzymałości wyrobów. Domieszki nie tylko utwardzają złoto ale również zmieniają jego zabarwienie. Należy pamiętać, że nie ma różnicy pomiędzy próbą złota żółtego a złota białego. W celu standaryzacji ilości złota w stopie, zaczęto posługiwać się tak zwanymi próbami złota. Więc jakie są próby złota? Poszczególne rodzaje przedstawiają się następująco:
-0 – 999 zawiera 99,9% czystego złota
-1 – 960 zawiera 96,0% czystego złota
-2 – 750 zawiera 75,0% czystego złota
-3 – 585 zawiera 58,5% czystego złota
-4 – 500 zawiera 50,0% czystego złota
-5 – 375 zawiera 37,5% czystego złota
-6 – 333 zawiera 33,3% czystego złota
Cena oferowana przez dealerów metali szlachetnych bądź też przez jubilerów w znacznym stopniu zależy od próby złota. Warto pamiętać, że nie tylko złoto jest oznaczone próbami ale również srebro czy platyna. Każdy z tych metali szlachetnych ma także swój indywidualny, charakterystyczny symbol. Dla złota przypisany jest unikatowy wizerunek głowy rycerza.
Najpopularniejszą obecnie próbą jest próba 585, która służy do wykonywania obrączek ślubnych, pierścionków czy też łańcuszków. Jeżeli chodzi o to, która z wyżej wymienionych prób jest najlepsza to bez wątpienia jest to 999 czyli próba, która charakteryzuje się zawartością 99,99% czystego złota, jednakże najlepsza, nie oznacza w tym przypadku najtrwalsza.
Ilość złota w stopie określa się również w karatach, przy czym jeden karat odpowiada 1/24 czystego złota.
– Złoto 24-karatowe – próba 1000
– Złoto 23-karatowe – próba 958
– Złoto 22-karatowe – próba 916
– Złoto 18-karatowe – próba 750
– Złoto 14-karatowe – próba 585
– Złoto 12-karatowe – próba 500
– Złoto 10-karatowe – próba 417
– Złoto 9-karatowe – próba 375
– Złoto 8-karatowe – próba 333
Bardzo istotną informacją jest to, że im niższa próba złota
tym wyrób jest trwalszy i bardziej wytrzymały. Pomimo tego,
iż złoto wysokiej próby jest szlachetniejsze, to brak domieszkowania
skutkuje uszkodzeniem biżuterii, ponieważ czyste złoto jest miękkie. Wybierając tradycyjne złoto próby takiej jak 333 lub 585 mamy pewność, że biżuteria będzie trwała. Mając informacje na temat tego, co wnoszą poszczególne próby, łatwo jest wywnioskować, że lepiej jest postawić na jakość aniżeli na wysokość próby. Wszystko zależy jednak od upodobań kupującego.
Trzeba pamiętać aby odpowiednio dbać o wyroby ze złota. Pomimo tego, że niższa wartość próby cechuje się wytrzymałością, nie należy zapominać o prawidłowej pielęgnacji biżuterii. W przypadku wątpliwości co do próby lub autentyczności posiadanej biżuterii należy udać się do specjalisty.

Wyprawka dla dziecka – kiedy kupować

Wyprawka dla dziecka - kiedy kupować

Początek roku szkolnego to dla wielu rodziców, dziadków, cioć i wujków okres wzmożonych wypraw do sklepów czy to stacjonarnych czy online. Bycie rodzicem, babcią lub dziadkiem czy też ciocią ucznia niejako zobowiązuje do zapewnienia temuż uczniowi jak najlepszej wyprawki. Funkcjonalnej, ładnej, zgodnej z wymogami szkoły – bo przecież nie ma sensu kupowanie np. pierwszoklasiście zeszytu z napisem „Fizyka”. Tak, dorosły człowiek będący w jakikolwiek sposób związany z dzieckiem idącym do szkoły nie ma łatwo.
Oczywiście odpowiednio dobrany plecak, wygodne buty czy zestaw długopisów, pisaków i ołówków są ważne, nie należy jednak poświęcać na ich wybór więcej uwagi niż jest to absolutnie konieczne. Pamiętajmy, że to tylko środek do celu, jakim jest nauka i dobre oceny, nie zaś cel sam w sobie. W końcu, kiedy w ramach relaksu malujemy np. kolorowankę antystresową dla dorosłych to skupiamy się na malowaniu i efekcie ogólnym, nie zaś na zastanawianiu się jaki procent figur zamalowano. Tak samo kompletując wyprawkę na 1 września nie warto dręczyć się myśleniem, czy na pewno kupiliśmy absolutnie wszystko co naszemu małemu, lub większemu uczniowi będzie potrzebne.
Sklepy, czy to stacjonarne, czy też internetowe nie zakończą swojej działalności równo z końcem wakacji. Również po magicznej dla niektórych dacie 31 sierpnia spokojnie będziemy mogli kupić to, czego wcześniej zapomnieliśmy, lub co nagle okaże się potrzebne i absolutnie niezbędne do funkcjonowania w szkole naszego małego urwisa lub urwiski. Mało tego, sklepy nie tylko nie zakończą swojej działalności, ale wręcz możemy liczyć, że również we wrześniu zaoferują nam wyprzedaże i obniżki artykułów szkolnych.
Kupowanie we wrześniu ma wiele zalet, o których często się zapomina, skupiając się na jak najszybszym skompletowaniu szkolnej wyprawki. Po rozpoczęciu szkoły może się np. okazać, że najlepsza przyjaciółka, albo też znienawidzona rywalka mają absolutnie najcudowniejszy plecak i nasze dziecko musi, po prostu musi mieć taki sam! Równie prawdopodobne jest, że raptem połowa klasy nosi do szkoły bidony na wodę ozdobione postaciami z gry, którą nasze dziecko po prostu uwielbia i nie wyobraża sobie, że miałoby nie mieć takiego samego bidonu. W takiej sytuacji, nawet jeśli już wcześniej kupiliśmy wspomniany plecak czy bidon, nie są one jednak takie same jak te posiadane przez inne dzieci, mamy do wyboru dwa wyjścia. Po pierwsze, możemy oznajmić naszemu dziecku, że ma już wspomniany przedmiot, wprawdzie inny niż by tego chciało jednak już kupiony i jak najbardziej zdatny do użycia, dlatego musi się pożegnać z marzeniami o innym. Wiązać się to może z płaczem, obrażeniem, niezrozumieniem i krzykami. Możemy też wybrać wyjście numer dwa, czyli kupić ten wyśniony i absolutnie konieczny plecak, bidon, czy długopis i uszczęśliwić małego ucznia lub uczennicę. Niestety, wtedy to my będziemy stratni, bo nie tylko wydamy dwa razy pieniądze, ale też zostaniemy z niepotrzebnym nam plecakiem czy bidonem, który kupiliśmy jako pierwszy.
Dlatego też pamiętajmy: kupmy to co absolutnie niezbędne naszemu dziecku jeszcze przed rozpoczęciem szkoły, ale nie stresujmy się, jeśli czegoś nie kupiliśmy. Później dokonany zakup może być zdecydowanie lepszym wyborem.

Tętno a nasze zdrowie

Tętno a nasze zdrowie

Ilość uderzeń naszego serca liczona na minutę jest kluczowa dla oceny zdrowia pacjenta. Nie każdy jednak zdaje sobie sprawę z tego jakie jest prawidłowe tętno. Jest na to tak na prawdę kilka odpowiedzi. W zależności od wieku pacjenta tętno jest mierzone inaczej. U noworodków będzie to jedynie około trzydziestu uderzeń na minutę. U dzieci wartość ta może wskazywać nawet trzy razy tyle i nadal będzie to norma. Jeśli chodzi o młodzierz to prawidłowa liczba uderzeń wynosi osiemdziesiąt pięć uderzeń na minutę. U osób dorosłych wartość ta spada już do pulsu na poziomie siedemdziesięciu a u osób starszych sześćdziesięciu uderzeń na minutę. Oczywiście im niższe tętno tym lepiej dla naszego zdrowia. Badania wykazały, że osoby o niższym pulsie oraz niższym ciśnieniu tętniczym mogą mniej obawiać się zawału serca. Jednak ciśnienie zbyt niskie może być przyczyną niedokrwienia naszego organizmu. Osoby cierpiące na tą przypadłość mogą normować swój stan farmaceutycznie lub po przez aktywność fizyczną co jest mniej wskazane przy osobach o przeciwnej przypadłości. Na szczęście z pomocą przychodzi nam technika. Miniaturyzacja, która stale ma miejsce i postępuje w najlepsza sprawiła, że pulsometry mogą stać się naszymi nierozłącznymi towarzyszami na drodze do zdrowia. Współcześnie nawet elektroniczne zegarki dla sportowców posiadają funkcję, która bez fatygi z naszej strony dokonuje pomiarów naszego pulsu. Wystarczy założyć taki zegarek na rękę jak każde inne urządzenie tego typu a on robi już swoje. Dzięki tej opcji możemy sprawdzać o jakiej porze dnia czy treningu nasz puls był wyższy lub niższy. Taka codzienna obserwacja naszych parametrów oraz ich regularność niewątpliwi pomaga w ocenie stanu naszego zdrowia oraz tendencji do jego zmian w najbliższym czasie. Jeśli jednak ktoś nie lubi zegarków może na rękę założyć zwykłą opaskę z czujnikiem kroków oraz wspomnianego ciśnienia. Zarówno paski jak zegarki działają na tej samej zasadzie, Nie musi to być wcale smart watch by móc go skonfigurować ze smartfonem.
Prócz mierzenia ciśnienia należy również poszerzyć swoje zainteresowania w zakresie zdrowego odżywiania. To co jemy i jak jemy ma wpływ na naszą formę. Jedzenie nieregularnie, rzadko oraz tłusto z pewnością obciąża nasz organizm. Kluczem do sukcesu jest jedzenie częściej lecz w mniejszych porcjach. Standardowo jest to pięć posiłków dziennie jednak w niektórych przypadkach, w zależności od uprawianego sportu może być tych posiłków więcej. Osoba trenująca siłowo musi swojemu organizmowi dostarczyć ilości białka co z kolei wpływa na zwiększenie ilości dziennych porcji. Kluczowe jest też zamienienie nawyków żywieniowych dotyczących tego co jemy. Warto sięgnąć po twarogi, ryby czy kurczaka, Czerwonego mięsa zaś oraz tłuszczy utwardzonych należy unikać jak ognia. Również słodzone napoje powinny pujść w odstawkę. Cukier, którego organizm nie spala jest magazynowany jako zapas energii w tkance tłuszczowej, której każdy raczej woli się pozbyć by nie mieć jej w nadmiarze.